Praktijk Beker

Miriam behandelt en begeleidt (jong)volwassenen met uiteenlopende geestelijke en/of lichamelijke klachten. Afhankelijk van jouw vraagstuk bepalen we (samen!) hoe we het traject opzetten en welke methoden we daarbij inzetten. Deze mix werkt krachtig, geeft snel inzicht en is vaak plezierig om te doen.

Methoden: APS voor minder pijn en meer energie, EMDR voor verwerken van nare ervaringen en behandeling van angsten, NES Health scan voor bio-energetische meting en behandeling, Nilas stressmeting, tekentherapie en beeldend coachen, dierondersteunde therapie (DOT).

Yozy
Therapiehond


Yozy ondersteunt Miriam bij haar sessies. Zij is vaak bij therapiesessies aanwezig als aaibare steun, bekrachtiger en afleiding. Bij coaching is het fijn samenwerken want Yozy is een fantastische spiegel voor cliënten.

Bastiaan werkt met kinderen en jongeren met als uitgangspunt dat ieder kind de kracht in zich heeft en soms hulp nodig heeft om dit te ontdekken. Hij gaat uit van de gedachte dat kinderen zelf in staat zijn hun eigen leven vorm te geven en gaat daarbij systemisch te werk vanuit de hulpvraag van de ouders/verzorgers en het kind zelf. Verschillende interventies worden ingezet en handvatten worden aangereikt aan het kind en zijn of haar ouders/verzorgers.

Bastiaan is ook BASisKRACHT trainer. Deze training is speciaal door ons ontwikkeld voor kinderen van 8 tot 18 jaar. Hierin gaat het om het (verder) ontwikkelen van je eigen basiskracht, weerbaarheid, zelfvertrouwen en communicatie skills, naast het goed leren omgaan met grenzen. De therapiehonden doen mee als co-coach. Aansluitend zijn er verdiepingsmodules te volgen.

Specialismen: scheiding, rouw & verlies, trauma, angst, emotionele blokkade, identiteit, ASS, zelfvertrouwen

Methoden: cognitieve gedragstherapie, speltherapie, creatieve therapie, lichaamswerk, visualisaties, metaforen, opstellingen, dier ondersteunde therapie (DOT), Teken je gesprek bij Autisme, EMDR voor kinderen, jeugd & volwassenen

Zomer
Therapiehond

Zomer ondersteunt Bastiaan bij zijn werk met kinderen en jongeren. Zomer doet mee in de sessies en is ook een heerlijke knuffelhond.

Praktijk Gezellig Stralen van Maaike Dortmans is een praktijk voor psychosociale therapie. Maaike werkt systeemgericht en leert kinderen en hun ouders om problemen zelf op te lossen, zodat ze zich weer sterk voelen en persoonlijk verder kunnen ontwikkelen. Kinderen/jongeren en ouders krijgen nét dat steuntje in de rug dat ze verdienen middels betrokkenheid, enthousiasme en deskundigheid.

'Elk kind is het waard om te mogen stralen en verdient het om onbezorgd te mogen genieten'

Methoden: psychosociale therapie, creatieve therapie, speltherapie, cognitieve gedragstherapie, Present Child Methode.

Selma van Praktijk Selma richt zich op relatietherapie, individuele therapie en gezinstherapie. Ook is er een landelijk aanbod van trainingen, coaching, teambuilding en intervisie gericht op multiculturele vraagstukken, diversiteit en verbinding, culture- en familiale vorming, wisselen van perspectief, in- en uitsluitingsmechanismen, invloed van transities.

Specialismen: stress, burn-out, verlies en rouwverwerking, generatieoverdracht, familiecontinuïteit, invloed van migratie, relatieproblemen, gedragspatronen.

Methoden: gesprekstherapie, transculturele systeemtherapie, psycho-educatie, narratieve therapie, beschermjassen.

Carina is contextueel hulpverlener en momenteel bezig de afronding van de opleiding tot contextueel therapeut (dec. 2018). Zij ervaart boeiende, intense, verdrietige, mooie maar vooral hoopvolle gesprekken, waarin zichtbaar wordt dat mensen om elkaar geven en er voor de ander willen zijn. Binnen de contextuele therapie noemen wij dit hulpbronnen.

Specialismen: mensen met verstandelijke beperking of meervoudige beperkingen.

Wat is contextuele therapie?
Contextuele therapie is systemisch werk en ontwikkeld door Professor Nagy en B. Krasner. Binnen de contextuele therapie kijken we naar de relaties, niet alleen de huidige relaties, ook de relaties van vroeger. Waar kom je vandaan en waar wil je naartoe met je relaties? Wat wil je voor de toekomstige generaties?

Binnen relaties kunnen je in conflict komen met de ander of met jezelf. Aan de hand van een genogram gaan je op reis door jou leven, het leven van je ouders en misschien de grootouders? Problemen kunnen intergenerationeel worden doorgegeven. In de sessies wordt ook altijd stilgestaan bij de toekomstige generatie, je kinderen of je kleinkinderen.

Voor wie is contextuele therapie geschikt?
Voor mensen met depressies, relatieproblemen, verslavingen, (v)echtscheiding, burn-out, familieproblemen, verlies en rouwverwerking, angststoornissen. Er zijn voor zover bekend geen situaties denkbaar waarin contextuele therapie niet helpend zou kunnen zijn.

Durf je het aan te gaan, om deze reis te ondernemen?


Kosten*
Kennismakingsgesprek (15 min): Gratis
Intakegesprek (60 min): €40,-
Individuele gesprekken (60 min) €40,-
Echtpaargesprekken (90 min) €60,-

* Gereduceerd tarief tot dec. 2018 wegens studie. Hierdoor is het helaas nog niet mogelijk om in aanmerking te komen voor vergoedingen via de zorgverzekering.

Pin betaling mogelijk.

Mariët is therapeut en verpleegkundige. Haar expertise ligt op het gebied van: leren omgaan met een ziekte, diagnose of beperking, leren omgaan met angst, de gevolgen van een ziekte of diagnose binnen een gezin. Specialisaties van Mariët zijn: AD(H)D, AAS, angsten, LVB en verslavingsproblematiek binnen een gezin. Mariët komt oorspronkelijk uit Nieuw-Zeeland en is als therapeut een warm, eerlijk en betrokken persoon.

Sophia
Therapiehond

Mariët werkt samen met therapiehond Sophia. Sophia is getraind om ingezet te worden als co-trainer met Animal Assisted Therapy (AAT). Sophia's aanwezigheid ondersteunt de sessie. Het is wetenschappelijk bewezen dat een therapiehond een positieve invloed kan hebben op zowel lichamelijke, geestelijke als emotionele gezondheid.

Meer informatie? Bel 0639622495

Ellen werkt als praktijkverpleegkundige in een huisartsenpraktijk met chronisch ‘zieke’ patiënten (diabetes, astma, COPD, hypertensie). Veel mensen ziet ze met pijn en algehele malaise, al dan niet samenhangend met hun ziektebeeld. Ze begeleidt ze tijdens haar spreekuur in hun ziekteproces onder andere door leefstijl gesprekken, om hun gezondheid te bevorderen dan wel complicaties te voorkomen. Ellen vindt dat ieder mens veelal zijn gezondheid en welbevinden zelf kan beïnvloeden, maar soms heb je een beetje extra ondersteuning nodig, bij acute en lokale pijnklachten en ook bij het hebben van een chronische ziekte.

APS therapie is een goede ondersteuning omdat deze door middel van microstroom, lichaamseigen processen (weer) op gang brengt, pijn verlicht en het zelfherstellend vermogen van het lichaam stimuleert. APS is niet alleen pijnstillend maar heeft ook een ontstekingsremmend en helend effect. Door te behandelen met APS therapie wil Ellen mensen ondersteuning bieden door het verhogen van hun energielevel en het bevorderen van hun algeheel welbevinden.

Want dat is wat APS therapie doet…...less pain, more energy!

De passie van Maureen is om, samen met haar honden, kinderen te helpen in hun ontwikkeling door sterker te worden, grenzen te stellen en in zichzelf te geloven. Maureen is naast therapiehondbegeleider ook communicatiespecialist, Rots & Water trainer en oud Nederlands Kampioen judo. Zij combineert haar kennis en kunde in de trainingen, samen met haar eigen hond Jibwa. Zij werkt ook met honden van anderen, zowel bij trainingen als bij het begeleiden van gezinnen met een eigen therapiehond.

Maureen geeft de BASisKRACHT trainingen. Deze training is speciaal door ons ontwikkeld voor kinderen van 8 tot 18 jaar. Hierin gaat het om het (verder) ontwikkelen van je eigen basiskracht, weerbaarheid, zelfvertrouwen en communicatie skills, naast het goed leren omgaan met grenzen. De therapiehonden doen mee als co-coach. Aansluitend zijn er verdiepingsmodules te volgen.

Haar trainingsbedrijf Kemeling&DOGS is gevestigd in Soesterberg.

Met medische thermografie kijken we mee met uw lichamelijke processen vòòrdat u ziek wordt. De Groene Zuster is dè autoriteit op het gebied van Medische Thermografie en biedt verschillende vormen van medische thermografie aan, variërend van borstonderzoek tot screening van het hele lichaam. Van ieder ieder onderzoek komt een uitgebreid rapport en een belafspraak waarin de bevindingen uitgebreid worden besproken.

Mindfulness
Neem voor meer informatie over de volgende training contact op via 06 10 44 80 95.

Caroline Bongers heeft ruim 20 jaar ervaring met meditatie en yoga. In februari 2017 is Caroline afgestudeerd bij het Centrum voor Mindfulness voor de trainersopleiding Mindfulness Based Stress Reduction.

Yoga
Yoga is een uitstekende manier om verbinding met jezelf te ervaren en daarin verder te groeien, ook in de verbinding met anderen. Hierin bied ik graag ondersteuning via Sivananda Yoga. In de jaren dertig van de twintigste eeuw heeft medicus Swami Sivananda een yogaserie samengesteld die yoga toegankelijk maakte voor de 'gewone' mens en, voor het eerst, ook voor vrouwen. De yogaserie heeft een volgorde waarbij de asanas, met de chakra's als uitgangspunt, van hoofd naar voeten zijn opgebouwd. Om een vitaal mens te blijven of worden is er in deze yogalessen aandacht voor de balans tussen in- en ontspanning en de volledige yoga-ademhaling.

De lessen zijn op woensdagavond van 20.00 - 21.30 uur. Een eerste kennismaking van 3 lessen kost € 21,- Een 10-lessenkaart kost € 110,- De les duurt 90 minuten.

Info en aanmelden: carolinebongers@hotmail.com

'Het niet gaat over hoe flexibel je bent, maar het gaat over met aandacht bij jezelf en je lichaam zijn.'

Er zijn vele redenen waarom je aan yoga zou kunnen doen. Voor de een is dat het vinden van een moment van lichamelijke ontspanning, voor de ander is dat meer rust vinden in het hoofd of op een leuke en uitdagende manier met je zelf en je lichaam bezig te zijn. De mensen die bij Sandra in de les komen ervaren plezier, uitdaging, ontspanning en rust.

Hatha Flow Yoga
Hatha Flow yoga is een combinatie van Hatha yoga en Vinyasa flow yoga. De Hatha staat voor de meer rustige lichamelijke benadering van de yoga, waarin de houdingen gedetailleerd en met aandacht beoefend worden. Het woord 'Flow' benadrukt dat er naast de rustige kant ook een meer dynamisch aspect in de les zit, waarbij op de in en uitademing de asanas beoefend worden. Het tempo ligt wat hoger. Op deze manier ontstaat er een meditatieve, inspannende en toch rustgevende les. Sandra werkt graag met thema’s uit het (dagelijks) leven of aan een mooie serie oefeningen, die je thuis ook kunt doen. Aan het eind van iedere les is er aandacht voor ontspanning en integratie van het geleerde in je lichaam en geest. De lessen zijn geschikt voor beginners en meer gevorderde yoga beoefenaars. Yoga is lichamelijk bezig zijn, in contact zijn met je lichaam, het werkt ontstressend, ontspannend en inspannend tegelijk, is fysiek en mentaal uitdagend.

Over de docent
Sandra is dagelijks bezig met yoga, zowel de filosofie als de beoefening. Zij heeft haar lerarenopleiding gedaan bij Esther Ekhart. Naast yogales geeft zij ook ontspanningslessen en massages (www.sanwee.nl) en werkt zij als preventiemedewerker en POH GGZ in Amsterdam. In haar yogales geeft zij persoonlijke aandacht en begeleiding en is er voor of na de les tijd om kort dingen te vragen of te bespreken.

Voor wie?
Yoga is er voor iedereen. Ook als je lichamelijke klachten hebt, kun je meedoen. Raadpleeg je huisarts bij twijfel. Yoga helpt bij (lage) rugklachten, bij bekkeninstabiliteit, fybromyalgie, geeft rust bij angst klachten, gevoelens van somberheid en stress/burnout.

Meld je aan voor een (proef)les!
De lessen zijn op woensdagavond van 18.30 - 19.45 uur.

Proefles: 7 euro
Losse les : 11 euro
5 ritten kaart: 50 euro
10 ritten kaart: 90 euro
20 ritten kaart: 165 euro
Strippenkaarten zijn een jaar geldig na uitgifte.

Info en aanmelden: 06-44810312 of flowyogalelystad@gmail.com

Droomyoga is bewegen en relaxen!

Yoga is goed voor de lichaamshouding en je vergroot je coördinatie, concentratie, zelfbewustzijn en zelfvertrouwen. Wie denkt dat een Droomyoga-les zweverig of lang stil zitten op je matje is, heeft het mis. Elke les staat in het teken van een thema, zoals het strand, de jaargetijden, emoties, vertrouwen. Door yogahoudingen, spel, muziek, beweging, massage, ademhalings- en concentratieoefeningen, samenwerken, meditatie en tekenen wordt er een ontdekkingstocht gemaakt met het lichaam en het denken. Bij yoga is er geen competitie. Je hoeft ook niet lenig te zijn. Het gaat er juist om dat je kunt zijn zoals je bent!

Lianne is gecertificeerd kinder/tieneryoga- en kindermeditatiedocent. Ook is zij leerkracht in het basisonderwijs.

Lesindeling woensdagmiddag:
15.30-16.30 kinderyoga (4-9 jarigen)
16.45-17.45 tieneryoga (vanaf 10 jaar)

Je kan altijd instromen en eerst een gratis proefles volgen. Opgeven en info: droomyoga@hotmail.com

Met het werkelijk ontmoeten van jezelf in al haar vormen; pijnlichamen, verloren zielstukken, (kosmische) trauma’s, verscholen wijsheden en verborgen kwaliteiten, zet je een volgende stap in je spirituele ontwikkeling. Wordt uiteindelijk de geest geopend naar grenzeloze vrijheid, innerlijke rust en vreugde. Met als vervulling zingeving in dit leven.

Dorrit Lanfers; visionair en lichtdrager volgt vanuit kosmische leiding en spirituele dienstbaarheid onontgonnen paden en treedt dikwijls buiten de omkaderde grenzen van de menselijke natuur. Haar praktijk Vier het leven - Hou van jezelf is in Dronten waar individuele healing & teachings plaats vinden. De trainingen, themadagen en het Stargate Lichtwerk voor groepen wordt bij Praktijk Beker aangeboden.

YIN YANG YOGA
Yin yoga is een zachte Yogastijl - die bestaat uit rustige, langere rek en bewegingen oefeningen. Door de langere tijd per oefening, ontstaat er een soort rek, meditatie vorm, die de totale lichaam laat stromen en lichamelijke herstel processen op gang brengt. Onze Yin Yoga wordt afgewisseld door Yang, meer ritmische bewegingen, voor een optimaal bereik. Om uiteindelijk in Balans te komen.

Voor wie
Mensen die hun lichaam meer rek willen geven, het willen laten stromen, minder spanningen en stress willen ervaren. Mensen die meer bij zichzelf willen komen, verbinding tussen lichaam, adem en geest zoeken of willen leggen.

De les bestaat uit
Warm welkom
Een korte meditatie, om te aarden
Yin Yoga – rek oefeningen, afgewisseld met Yang en Mindfulness oefeningen
Eind ontspanning - meditatie
Kopje thee
​
'Dont worry, be happy'

Mogelijke resultaten
Lichamelijke houdingen beoefenen om het lichaam sterk te maken. Helpt bijv. om je spieren en gewichten meer ruimte te geven, je bloedcirculatie te verbeteren, je zenuwstelsel in evenwicht te brengen en spanningen op te heffen.
Ademhalingsoefeningen voor de juiste ademhaling voor energiebehoud en beheersing. Helpt bij meer rust te vinden, te ontspannen en daardoor meer energie over te houden.
Ons kunnen concentreren op een object of jezelf voor een lagere tijd. Helpt om je concentratie en geheugen te versterken, je eigen grenzen te verkennen en respecteren.
Zorgen dat je lichaam, geest en ziel gezond en gelukkig blijven

Wanneer donderdagavond 19.30 - 21.00.
Ervaring niet nodig, ieder heeft zijn eigen proces.
​Stijl rustige YIN yoga lessen
​Groepen kleine overzichtelijke groepen, gezellig yogaruimte, maximaal 8-10 personen.

Prijs:
11,50 per les
45,- per maand = 4 lessen
140,- kwartaal = 13 lessen

Aanmelden info@goodbodybalans.nl

In de vakanties gaan wij gewoon door. Privé les is mogelijk. We gaan dan dieper in op uw lichaam, persoonlijke situatie en fysieke ongemakken. Leeftijd is niet echt van belang, graag wel even naam, en dag + tijdstip aangeven.

Namaste,
Anja​

Do-In Yoga volwassenen
In deze Do-In Yoga les werken we met de 5 elementen en de meridianen die daaraan verbonden zijn. De les is een afwisseling van ademhalingsoefeningen, krachtige bewegingen en zachte aanraking en smering van de gewrichten, (zelf) massage en ontspanning. Een cadeautje aan jezelf om zo de ochtend te beginnen. We bewegen mee met het ritme van de natuur en voelen waar ons lichaam iets nodig heeft op het moment. Voor iedereen kan een uitdaging zitten in een beweging en alles is goed. Ik vul het aan met een stukje hormoonyoga en ook de Yoga oefeningen beoefenen op een stoel behoort tot de mogelijkheden.

Kom eens ervaren wat deze Yoga vorm jou kan bieden en doe een proefles mee.

De deur is open om 8.45 en we starten om 9.00 met de les. Tot 10.00 zijn we bezig met de les om vervolgens af te sluiten met een kopje thee.

Aanmelden: lobkes5seizoenen@gmail.com

Wees FIT en houd van het leven! Geniet van elke dag, wees dankbaar en blijf in beweging, zowel mentaal als fysiek.

Het leren van nieuwe dingen, jezelf prikkelen door steeds uit je comfort zone te treden, maakt dat je fit en vitaal door het leven gaat. En nee het is zeker niet altijd rozengeur en maneschijn, ons brein blijft ons keer op keer voor de gek houden. Maar met hulp van iemand aan de zijlijn kom je steeds een stapje verder in je eigen proces.

Ervaar wat ik voor je kan betekenen en neem deel aan een van mijn power yoga lessen of outdoor trainingen, één op één of small group training is mogelijk. Naast de fysieke uitdaging geef ik je tools om het beste uit je leven te halen zowel zakelijk als privé!